10.6 km | 01:02:11 | 05:52/km日期: 2015-07-08 20:32 - 平均心率: 178 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 11916 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'37" / 05'32" / 05'51" / 05'23" / 05'53" / 05'52" / 06'13" / 05'49" / 05'52" / 05'58" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'02") | 1004 / 1004 | 191 / 93 |
| 2 | | 05'33" | 995 / 2000 | 192 / 93 |
| 3 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 3000 | 191 / 89 |
| 4 | | 05'38" (+00'05") | 1006 / 4006 | 192 / 91 |
| 5 | | 05'51" (+00'18") | 998 / 5005 | 192 / 88 |
| 6 | | 06'07" (+00'34") | 1001 / 6006 | 188 / 86 |
| 7 | | 06'00" (+00'27") | 996 / 7003 | 186 / 89 |
| 8 | | 05'57" (+00'24") | 996 / 8000 | 190 / 88 |
| 9 | | 05'58" (+00'25") | 1005 / 9005 | 193 / 86 |
| 10 | | 06'04" (+00'31") | 994 / 10000 | 193 / 84 |
| 11 | | 05'55" (+00'22") | 596 / 10597 | 196 / 85 |
今天配速超不穏，真是辜負了風大又涼。
而且跑那麼慢還爆心跳，是怎樣～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.16 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'32" | 00:11'09" |
| 3 | 05'51" | 00:17'00" |
| 4 | 05'23" | 00:22'23" |
| 5 | 05'53" | 00:28'16" |
| 6 | 05'52" | 00:34'08" |
| 7 | 06'13" | 00:40'21" |
| 8 | 05'49" | 00:46'10" |
| 9 | 05'52" | 00:52'02" |
| 10 | 05'58" | 00:58'00" |
| 10.6 | 06'59" | 01:02'11" |
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