4.0 km | 00:33:39 | 08:21/km日期: 2022-03-18 20:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'30" / 08'13" / 08'43" / 07'30" / 23'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'59" (+15'29") | 31 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 13.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'13" | 00:16'43" |
| 3 | 08'43" | 00:25'26" |
| 4 | 07'30" | 00:32'56" |
| 4.0 | 23'26" | 00:33'40" |
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