12.0 km | 01:02:59 | 05:14/km日期: 2022-03-18 18:36 - 平均心率: 177 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11304 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'57" / 04'58" / 05'03" / 05'05" / 05'04" / 05'03" / 05'04" / 05'13" / 05'16" / 05'29" / 05'29" / 05'32" / 24'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" | 1000 / 1000 | 178 / 112 |
| 2 | | 05'03" (+00'05") | 1001 / 2001 | 180 / 109 |
| 3 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 3002 | 180 / 109 |
| 4 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 4003 | 180 / 108 |
| 5 | | 05'07" (+00'09") | 1001 / 5004 | 180 / 108 |
| 6 | | 05'04" (+00'06") | 1002 / 6007 | 181 / 108 |
| 7 | | 05'07" (+00'09") | 1001 / 7008 | 181 / 107 |
| 8 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 8009 | 179 / 106 |
| 9 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 9010 | 177 / 105 |
| 10 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 10010 | 176 / 102 |
| 11 | | 05'38" (+00'40") | 1002 / 11012 | 178 / 99 |
| 12 | | 05'28" (+00'30") | 1002 / 12015 | 179 / 101 |
| 13 | | 06'32" (+01'34") | 15 / 12030 | 140 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.52 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'58" | 00:09'55" |
| 3 | 05'03" | 00:14'58" |
| 4 | 05'05" | 00:20'03" |
| 5 | 05'04" | 00:25'07" |
| 6 | 05'03" | 00:30'10" |
| 7 | 05'04" | 00:35'14" |
| 8 | 05'13" | 00:40'27" |
| 9 | 05'16" | 00:45'43" |
| 10 | 05'29" | 00:51'12" |
| 11 | 05'29" | 00:56'41" |
| 12 | 05'32" | 01:02'13" |
| 12.0 | 24'39" | 01:02'59" |
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