王秋承 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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全馬 | 05:28:34 | 07:47/km | 第24馬

2022 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2022-03-20
成績	05:28:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'57")

00:32'57" (+00'40")

01:07'56" (+02'23")

10 km

(01:07'56")

00:34'59" (+02'42")

15 km

(01:41'12")

00:33'16" (+00'59")

01:05'33"

20 km

(02:13'29")

00:32'17"

25 km

(02:52'03")

00:38'34" (+06'17")

01:16'38" (+11'05")

30 km

(03:30'07")

00:38'04" (+05'47")

35 km

(04:12'42")

00:42'35" (+10'18")

01:30'01" (+24'28")

40 km

(05:00'08")

00:47'26" (+15'09")

Finish

(05:28:34)

日期: 2022-03-20 06:30 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 2938 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

07'05" (+01'36")

1517 / 1517

2

03'16"

(14'02")

06'35" (+01'06")

495 / 2012

3

06'14"

(20'16")

06'14" (+00'45")

998 / 3010

4

06'29"

(26'45")

06'28" (+00'59")

1001 / 4012

5

06'12"

(32'57")

06'11" (+00'42")

1001 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 沒事
給 4 星

3月累積里程 : 140.06 km

母子鱷魚三代淺紫色累積 : 614.9 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

David大衛, Michael Li 和其他 10 人說推

·

譚玉麟恭喜🎉
平安完賽👍

2022-03-20 17:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	03'16"	00:14'02"
3	06'14"	00:20'16"
4	06'29"	00:26'45"
5	06'12"	00:32'57"
6	08'41"	00:41'38"
7	06'11"	00:47'49"
8	06'58"	00:54'47"
9	06'13"	01:01'00"
10	06'56"	01:07'56"
11	06'18"	01:14'14"
12	06'31"	01:20'45"
13	06'23"	01:27'08"
14	06'31"	01:33'39"
15	07'33"	01:41'12"
16	05'24"	01:46'36"
17	06'16"	01:52'52"
18	07'07"	01:59'59"
19	06'30"	02:06'29"
20	07'00"	02:13'29"
21	07'57"	02:21'26"
22	07'19"	02:28'45"
23	07'39"	02:36'24"
24	07'01"	02:43'25"
25	08'38"	02:52'03"
26	09'03"	03:01'06"
27	06'55"	03:08'01"
28	08'01"	03:16'02"
29	07'08"	03:23'10"
30	06'57"	03:30'07"
31	09'50"	03:39'57"
32	08'29"	03:48'26"
33	09'16"	03:57'42"
34	06'48"	04:04'30"
35	08'12"	04:12'42"
36	09'09"	04:21'51"
37	10'38"	04:32'29"
38	10'08"	04:42'37"
39	09'16"	04:51'53"
40	08'15"	05:00'08"
41	09'36"	05:09'44"
42	14'24"	05:24'08"
43	01'14"	05:25'22"
43.3	10'34"	05:28'03"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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