Andy@素跑蔡 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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7.0 km | 00:42:32 | 06:06/km

日期: 2013-05-28 22:38 - 總爬升: 121 m - 天氣: 超熱 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 05'49" / 05'58" / 05'51" / 06'31" / 06'44" / 06'21" /

與APPS再比較，昨晚練完CORE及腿肌，人有點軟超痠痛。

5月累積里程 : 82.90 km

MIZUNO WAVE ENIGMA 累積 : 436.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

ray8, Tommy Wong 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'49"	00:11'24"
3	05'58"	00:17'22"
4	05'51"	00:23'13"
5	06'31"	00:29'44"
6	06'44"	00:36'28"
7.0	06'20"	00:42'32"

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成績 : 01:07:05

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