10.0 km | 01:12:40 | 07:16/km日期: 2022-03-22 15:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'49" / 07'49" / 07'58" / 07'03" / 07'07" / 07'05" / 07'05" / 07'11" / 06'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" | 999 / 9999 |
下雨 上午外出走走0k~~ 下午還是有雨 試試室內活動也0k~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 345.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'49" | 00:15'38" |
| 3 | 07'58" | 00:23'36" |
| 4 | 07'03" | 00:30'39" |
| 5 | 07'07" | 00:37'46" |
| 6 | 07'05" | 00:44'51" |
| 7 | 07'05" | 00:51'56" |
| 8 | 07'11" | 00:59'07" |
| 9 | 06'51" | 01:05'58" |
| 10.0 | 06'43" | 01:12'41" |
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