10.3 km | 01:03:44 | 06:10/km日期: 2015-07-10 20:24 - 地點: 大埔海濱公園 -> 科學園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 10234 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'18" / 06'25" / 06'10" / 05'57" / 06'03" / 06'42" / 06'02" / 05'56" / 05'52" / 06'18" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'24") | 1002 / 1002 | 161 / 98 |
| 2 | | 06'24" (+00'31") | 1008 / 2009 | 160 / 97 |
| 3 | | 06'05" (+00'12") | 1002 / 3012 | 165 / 98 |
| 4 | | 05'55" (+00'02") | 1003 / 4016 | 166 / 101 |
| 5 | | 06'01" (+00'08") | 1003 / 5019 | 164 / 100 |
| 6 | | 06'40" (+00'47") | 1004 / 6023 | 150 / 99 |
| 7 | | 06'01" (+00'08") | 1001 / 7024 | 161 / 102 |
| 8 | | 05'55" (+00'02") | 1001 / 8026 | 162 / 103 |
| 9 | | 05'53" | 1005 / 9032 | 161 / 104 |
| 10 | | 06'14" (+00'21") | 1001 / 10033 | 152 / 105 |
| 11 | | 06'02" (+00'09") | 334 / 10367 | 159 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.84 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'25" | 00:12'43" |
| 3 | 06'10" | 00:18'53" |
| 4 | 05'57" | 00:24'50" |
| 5 | 06'03" | 00:30'53" |
| 6 | 06'42" | 00:37'35" |
| 7 | 06'02" | 00:43'37" |
| 8 | 05'56" | 00:49'33" |
| 9 | 05'52" | 00:55'25" |
| 10 | 06'18" | 01:01'43" |
| 10.3 | 06'02" | 01:03'44" |
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