6.3 km | 01:22:11 | 13:08/km日期: 2022-03-23 19:15 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 87 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'29" / 13'02" / 13'16" / 13'26" / 13'00" / 12'46" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'01" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'53" (+00'08") | 250 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
192.51 km MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3907.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 13'02" | 00:26'31" |
3 | 13'16" | 00:39'47" |
4 | 13'26" | 00:53'13" |
5 | 13'00" | 01:06'13" |
6 | 12'46" | 01:18'59" |
6.3 | 12'53" | 01:22'13" |