5.7 km | 00:45:59 | 08:07/km日期: 2022-03-22 20:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'20" / 13'06" / 10'19" / 08'23" / 05'52" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'29") | 276 / 1276 |
3 | | 01:06'11" (+01'17") | 53 / 1330 |
4 | | 04'56" (+00'02") | 395 / 1726 |
5 | | 32'58" (+28'04") | 99 / 1825 |
6 | | 05'01" (+00'07") | 398 / 2223 |
7 | | 38'49" (+33'55") | 79 / 2302 |
8 | | 04'54" | 404 / 2707 |
9 | | 46'25" (+41'31") | 66 / 2773 |
10 | | 04'57" (+00'03") | 399 / 3173 |
11 | | 46'50" (+41'56") | 61 / 3234 |
12 | | 06'02" (+01'08") | 1000 / 4234 |
13 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 5234 |
14 | | 05'23" (+00'29") | 427 / 5661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 13'06" | 00:19'26" |
3 | 10'19" | 00:29'45" |
4 | 08'23" | 00:38'08" |
5 | 05'52" | 00:44'00" |
5.7 | 05'27" | 00:47'37" |