Jeffery Chiu 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
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0.9 km | 00:07:17 | 08:21/km

日期: 2022-03-21 19:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 103.10 km

Adidas adizero Japan 4m 累積 : 1414.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

阿良說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'22"	00:07'18"

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