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    ROGER CHEN 台南
    ID 44580
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ROGER CHEN 
    80.3 km | 03:05:54 | 25.9 km/h
    日期: 2022-03-26 06:20 - 總爬升: 1252 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'05"  (03'05")
    		19.57 (-20.88)1001 / 1001
    2
    02'45"  (05'50")
    		21.95 (-18.50)1002 / 2003
    3
    03'13"  (09'03")
    		18.85 (-21.60)1005 / 3009
    4
    02'46"  (11'49")
    		21.95 (-18.50)1007 / 4016
    5
    02'17"  (14'06")
    		26.47 (-13.98)1000 / 5016
    展開計圈分析
    6
    03'15"  (17'21")
    		18.65 (-21.80)1005 / 6022
    7
    02'12"  (19'33")
    		27.48 (-12.97)1007 / 7029
    8
    02'06"  (21'39")
    		28.80 (-11.65)1001 / 8031
    9
    02'11"  (23'50")
    		27.69 (-12.76)1007 / 9038
    10
    02'13"  (26'03")
    		27.27 (-13.18)1002 / 10041
    11
    02'12"  (28'15")
    		27.27 (-13.18)1000 / 11041
    12
    02'19"  (30'34")
    		26.09 (-14.36)1004 / 12045
    13
    02'06"  (32'40")
    		28.80 (-11.65)1003 / 13048
    14
    02'22"  (35'02")
    		25.71 (-14.74)1009 / 14058
    15
    01'30"  (36'32")
    		40.451000 / 15058
    16
    01'46"  (38'18")
    		34.29 (-6.16)1005 / 16064
    17
    02'15"  (40'33")
    		26.87 (-13.58)1000 / 17064
    18
    02'23"  (42'56")
    		25.53 (-14.92)1008 / 18072
    19
    02'11"  (45'07")
    		27.91 (-12.54)1009 / 19082
    20
    02'33"  (47'40")
    		23.68 (-16.77)1005 / 20087
    21
    01'59"  (49'39")
    		30.51 (-9.94)1004 / 21092
    22
    02'30"  (52'09")
    		24.16 (-16.29)1001 / 22094
    23
    02'20"  (54'29")
    		25.90 (-14.55)1003 / 23097
    24
    02'08"  (56'37")
    		28.35 (-12.10)1000 / 24098
    25
    02'32"  (59'09")
    		23.84 (-16.61)1001 / 25099
    26
    01'32"  (01:00'41")
    		39.56 (-0.89)1001 / 26101
    27
    01'47"  (01:02'28")
    		33.96 (-6.49)1001 / 27103
    28
    01'49"  (01:04'17")
    		33.33 (-7.12)1008 / 28112
    29
    02'52"  (01:07'09")
    		21.05 (-19.40)1001 / 29113
    30
    03'48"  (01:10'57")
    		15.86 (-24.59)1003 / 30117
    31
    03'07"  (01:14'04")
    		19.35 (-21.09)1000 / 31117
    32
    02'07"  (01:16'11")
    		28.57 (-11.88)1005 / 32123
    33
    01'59"  (01:18'10")
    		30.51 (-9.94)1001 / 33124
    34
    02'34"  (01:20'44")
    		23.53 (-16.92)1001 / 34126
    35
    02'08"  (01:22'52")
    		28.35 (-12.10)1006 / 35132
    36
    02'11"  (01:25'03")
    		27.69 (-12.76)1001 / 36134
    37
    02'59"  (01:28'02")
    		20.22 (-20.22)1004 / 37138
    38
    01'53"  (01:29'55")
    		32.14 (-8.31)1008 / 38146
    39
    01'47"  (01:31'42")
    		33.96 (-6.49)1001 / 39148
    40
    01'48"  (01:33'30")
    		33.64 (-6.80)1008 / 40156
    41
    02'05"  (01:35'35")
    		29.03 (-11.42)1001 / 41158
    42
    03'06"  (01:38'41")
    		19.46 (-20.99)1004 / 42162
    43
    02'28"  (01:41'09")
    		24.49 (-15.96)1004 / 43166
    44
    02'02"  (01:43'11")
    		30.00 (-10.45)1008 / 44174
    45
    02'18"  (01:45'29")
    		26.28 (-14.17)1004 / 45179
    46
    02'17"  (01:47'46")
    		26.47 (-13.98)1003 / 46182
    47
    01'50"  (01:49'36")
    		33.03 (-7.42)1002 / 47184
    48
    01'52"  (01:51'28")
    		32.43 (-8.02)1001 / 48186
    49
    03'17"  (01:54'45")
    		18.37 (-22.08)1004 / 49190
    50
    02'00"  (01:56'45")
    		30.25 (-10.20)1000 / 50191
    51
    03'25"  (02:00'10")
    		17.65 (-22.80)1000 / 51191
    52
    01'56"  (02:02'06")
    		31.30 (-9.15)1004 / 52196
    53
    02'41"  (02:04'47")
    		22.50 (-17.95)1005 / 53201
    54
    01'47"  (02:06'34")
    		33.96 (-6.49)1004 / 54206
    55
    01'37"  (02:08'11")
    		37.50 (-2.95)1006 / 55213
    56
    01'47"  (02:09'58")
    		33.96 (-6.49)1000 / 56214
    57
    01'57"  (02:11'55")
    		30.77 (-9.68)1000 / 57214
    58
    02'14"  (02:14'09")
    		27.07 (-13.38)1002 / 58216
    59
    02'33"  (02:16'42")
    		24.00 (-16.45)1015 / 59232
    60
    02'25"  (02:19'07")
    		25.17 (-15.27)1011 / 60244
    61
    02'24"  (02:21'31")
    		25.17 (-15.27)1006 / 61250
    62
    02'16"  (02:23'47")
    		26.67 (-13.78)1004 / 62254
    63
    01'55"  (02:25'42")
    		31.58 (-8.87)1001 / 63256
    64
    01'55"  (02:27'37")
    		31.58 (-8.87)1000 / 64257
    65
    02'09"  (02:29'46")
    		28.12 (-12.32)1001 / 65259
    66
    02'53"  (02:32'39")
    		20.93 (-19.52)1004 / 66264
    67
    01'50"  (02:34'29")
    		33.33 (-7.12)1010 / 67274
    68
    01'59"  (02:36'28")
    		30.51 (-9.94)1005 / 68280
    69
    02'18"  (02:38'46")
    		26.28 (-14.17)1000 / 69280
    70
    01'43"  (02:40'29")
    		35.29 (-5.16)1002 / 70283
    71
    01'51"  (02:42'20")
    		32.73 (-7.72)1002 / 71285
    72
    02'00"  (02:44'20")
    		30.25 (-10.20)1006 / 72292
    73
    02'06"  (02:46'26")
    		28.57 (-11.88)1000 / 73292
    74
    02'31"  (02:48'57")
    		24.00 (-16.45)1004 / 74296
    75
    02'51"  (02:51'48")
    		21.18 (-19.27)1000 / 75297
    76
    02'17"  (02:54'05")
    		26.47 (-13.98)1001 / 76299
    77
    02'40"  (02:56'45")
    		22.64 (-17.81)1004 / 77303
    78
    02'32"  (02:59'17")
    		23.84 (-16.61)1003 / 78307
    79
    02'43"  (03:02'00")
    		22.36 (-18.09)1006 / 79313
    80
    03'46"  (03:05'46")
    		16.00 (-24.45)1001 / 80315
    81
    00'08"  (03:05'54")
    		13.14 (-27.31)29 / 80344
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 302.92 km GIANT/TCR SL3
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    陳榮興 說推
    · 留言
    陳榮興 午安 週末運動愉快👍
    2022-03-26 13:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.5-0.7 %
    221.8-0.4 %
    318.81.0 %
    421.81.2 %
    526.5-0.7 %
    618.6-1.0 %
    727.31.4 %
    828.6-0.6 %
    927.71.1 %
    1027.11.7 %
    1127.51.5 %
    1226.12.4 %
    1328.63.0 %
    1425.0-3.0 %
    1540.4-3.6 %
    1634.32.5 %
    1726.72.0 %
    1825.42.8 %
    1928.14.0 %
    2024.8-2.0 %
    2128.31.5 %
    2226.32.9 %
    2324.24.0 %
    2427.34.2 %
    2524.03.8 %
    2637.9-4.1 %
    2734.0-2.5 %
    2833.6-1.3 %
    2921.8-1.7 %
    3022.12.6 %
    3115.52.0 %
    3224.01.2 %
    3330.03.5 %
    3423.72.5 %
    3529.01.0 %
    3628.1-0.9 %
    3719.71.7 %
    3831.3-1.1 %
    3933.6-0.9 %
    4033.0-0.9 %
    4131.0-0.9 %
    4222.6-1.2 %
    4320.91.3 %
    4427.71.4 %
    4527.73.4 %
    4627.12.3 %
    4732.7-1.6 %
    4830.8-1.4 %
    4918.05.2 %
    5038.3-2.4 %
    5116.34.8 %
    5236.7-3.8 %
    5319.7-2.8 %
    5432.1-3.1 %
    5541.4-3.6 %
    5632.4-2.4 %
    5732.7-3.2 %
    5827.33.2 %
    5922.95.4 %
    6030.3-2.2 %
    6124.7-2.5 %
    6226.7-2.3 %
    6330.0-2.1 %
    6428.1-1.8 %
    6530.8-1.4 %
    6623.54.3 %
    6724.53.2 %
    6833.3-3.0 %
    6925.0-1.6 %
    7035.6-1.6 %
    7133.0-2.3 %
    7231.6-3.0 %
    7329.3-1.1 %
    7424.82.2 %
    7523.4-1.4 %
    7623.5-0.7 %
    7726.73.0 %
    7820.11.5 %
    7925.9-1.0 %
    8018.62.3 %
    80.39.91.7 %

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