Sharon (河馬跑不快) 2015/07/13 訓練日誌

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Sharon (河馬跑不快)

31.8 km | 03:00:17 | 10.6 km/h

日期: 2015-07-13 06:26 - 總爬升: 934 m - 地點: 梅山36彎-碧湖山茶園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

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心中盤旋已久的念頭
臨時起意的衝勁與衝動
曾經懷疑自己是否可行
若未付諸行動，心中之疑問將無法獲得解答
踏出第一步的剎那，有那麼一絲絲悔意
越發頻快的喘息聲、臉頰旁滴落的汗水、隨著慢慢調整的節奏，似乎找到律動感，36彎，從1數至36的感覺原來如此美妙⋯上碧湖山這段陡坡似乎也隨著放鬆的心情，ㄧ眨眼就抵達終點了呢！（雖然還素喘地咧）⋯
謝謝小ㄗㄗ敢陪著憑一顆憨膽瞎闖的我⋯就這樣⋯傻傻地⋯真的騎上了36彎呀！YA! 那感受如同行程中我講地⋯說不出的感覺⋯只知道自己會再ㄧ直傻下去啦！各位冰友⋯大家ㄧ起沈淪吧！哈哈！

7月累積里程 : 107.49 km

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黃麟勝, 黃惠珍❤河馬跑不快和其他 19 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 讃呢!放煙火~~~

2015-07-13 17:07 ·

1 個人推

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉阿計：讚喔。

2015-07-13 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.5	-6.8 %
2	13.4	7.1 %
3	11.1	6.4 %
4	7.2	16.1 %
5	7.5	9.6 %
6	8.5	12.0 %
7	5.6	9.0 %
8	4.6	11.1 %
9	5.3	13.7 %
10	5.2	9.8 %
11	4.8	8.7 %
12	5.4	14.0 %
13	4.9	9.0 %
14	6.7	7.4 %
15	10.3	5.9 %
16	10.8	-3.0 %
17	22.4	-5.6 %
18	19.8	-8.3 %
19	20.5	-3.4 %
20	9.5	-6.3 %
21	30.5	-7.3 %
22	29.0	-7.2 %
23	31.0	-8.0 %
24	32.4	-7.9 %
25	31.3	-6.3 %
26	29.5	-6.7 %
27	41.9	-5.7 %
28	31.3	-8.1 %
29	40.0	-6.8 %
30	38.3	-6.1 %
31	28.8	-3.7 %
31.8	16.4	-4.7 %