3.2 km | 01:02:27 | 19:12/km日期: 2022-03-28 16:44 - 總爬升: 108 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 83 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'54" / 18'08" / 22'48" / 28'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'07" (+04'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'23" (+08'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'20" (+17'14") | 249 / 3249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
192.51 km 
ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1294.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 18'08" | 00:27'02" |
| 3 | 22'48" | 00:49'50" |
| 3.2 | 28'53" | 00:57'03" |
留言 
