6.1 km | 00:40:38 | 06:40/km日期: 2022-03-27 07:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'40" / 06'29" / 06'14" / 06'56" / 06'49" / 06'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'39") | 815 / 3815 |
5 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 4815 |
6 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 5815 |
7 | | 06'53" (+00'39") | 279 / 6094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.57 km HOKA ONE ONE Clifton5 (礦藍/靛青) 累積 :
879.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'29" | 00:13'09" |
3 | 06'14" | 00:19'23" |
4 | 06'56" | 00:26'19" |
5 | 06'49" | 00:33'08" |
6 | 06'55" | 00:40'03" |
6.1 | 06'19" | 00:40'39" |