10.4 km | 00:56:12 | 05:23/km日期: 2022-03-30 05:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'13" / 05'30" / 05'51" / 05'21" / 05'21" / 05'21" / 05'10" / 12'01" / 06'53" / 04'36" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'35") | 2590 / 2590 |
2 | | 10'05" (+04'53") | 100 / 2690 |
3 | | 05'12" | 7690 / 10380 |
4 | | 04'59" | 40 / 10420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.95 km New Balance Hanzo R 累積 :
777.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'30" | 00:11'43" |
3 | 05'51" | 00:17'34" |
4 | 05'21" | 00:22'55" |
5 | 05'21" | 00:28'16" |
6 | 05'21" | 00:33'37" |
7 | 05'10" | 00:38'47" |
8 | 12'01" | 00:50'48" |
9 | 06'53" | 00:57'41" |
10 | 04'36" | 01:02'17" |
10.4 | 04'38" | 01:04'14" |