10.3 km | 01:15:08 | 07:18/km日期: 2022-03-30 02:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 12876 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'05" / 07'45" / 07'45" / 07'16" / 07'08" / 07'11" / 07'02" / 07'00" / 07'20" / 06'59" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+01'05") | 1001 / 1001 | 168 / 73 |
2 | | 07'43" (+00'43") | 1000 / 2002 | 170 / 75 |
3 | | 07'47" (+00'47") | 1000 / 3002 | 169 / 75 |
4 | | 07'18" (+00'18") | 1001 / 4004 | 170 / 80 |
5 | | 07'09" (+00'09") | 1001 / 5006 | 172 / 80 |
6 | | 07'10" (+00'10") | 1001 / 6007 | 171 / 81 |
7 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 7007 | 171 / 82 |
8 | | 07'00" | 1001 / 8009 | 171 / 83 |
9 | | 07'21" (+00'21") | 1003 / 9012 | 172 / 78 |
10 | | 07'00" | 1002 / 10015 | 172 / 82 |
11 | | 05'09" | 261 / 10277 | 182 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.21 km Brooks Ghost 13 累積 :
8390.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'45" | 00:15'50" |
3 | 07'45" | 00:23'35" |
4 | 07'16" | 00:30'51" |
5 | 07'08" | 00:37'59" |
6 | 07'11" | 00:45'10" |
7 | 07'02" | 00:52'12" |
8 | 07'00" | 00:59'12" |
9 | 07'20" | 01:06'32" |
10 | 06'59" | 01:13'31" |
10.3 | 05'49" | 01:15'08" |