卡稱 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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11.7 km | 01:34:44 | 08:06/km

日期: 2015-07-12 19:07 - 地點: 我家到元智 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'36" / 05'40" / 05'56" / 06'24" / 05'56" / 07'24" / 08'04" / 11'40" / 07'20" / 11'16" / 13'44" / 08'28" /

跑步...順便試跑樓梯...七樓跑了三趟........要命.....

7月累積里程 : 37.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

別偷懶⋯, 曾含珍和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'40"	00:11'16"
3	05'56"	00:17'12"
4	06'24"	00:23'36"
5	05'56"	00:29'32"
6	07'24"	00:36'56"
7	08'04"	00:45'00"
8	11'40"	00:56'40"
9	07'20"	01:04'00"
10	11'16"	01:15'16"
11	13'44"	01:29'00"
11.7	08'27"	01:34'44"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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