CHEN,JUI-HSIN 2022/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:25:28 | 25:04/km

日期: 2022-04-01 07:12 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 91 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 24'54" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'10"

(25'10")

25'10"

1000 / 1000

2

00'18"

(25'28")

19'12"

15 / 1015

導護

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 164.17 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

iriswuku, Lee 和其他 10 人說推

·

鄭秀玲晚安😴新月開工愉快👍😊

2022-04-01 22:09 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-04-01 23:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'54"	00:24'54"
1.0	18'52"	00:25'12"

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