11.6 km | 01:14:17 | 06:25/km日期: 2015-07-15 17:20 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 154 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 11832 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 77%
Pace: 06'23" / 06'10" / 06'06" / 06'04" / 06'23" / 06'19" / 07'16" / 06'36" / 06'31" / 06'30" / 06'20" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'21") | 1008 / 1008 | 160 / 98 |
| 2 | | 06'07" (+00'09") | 1006 / 2015 | 163 / 100 |
| 3 | | 06'05" (+00'07") | 1011 / 3027 | 163 / 100 |
| 4 | | 05'58" | 1004 / 4031 | 163 / 102 |
| 5 | | 06'22" (+00'24") | 1010 / 5042 | 159 / 98 |
| 6 | | 06'16" (+00'18") | 1007 / 6050 | 161 / 98 |
| 7 | | 07'12" (+01'14") | 1007 / 7058 | 143 / 96 |
| 8 | | 06'32" (+00'34") | 1006 / 8064 | 159 / 96 |
| 9 | | 06'28" (+00'30") | 1006 / 9071 | 161 / 95 |
| 10 | | 06'28" (+00'30") | 1004 / 10076 | 157 / 98 |
| 11 | | 06'17" (+00'19") | 1005 / 11082 | 161 / 98 |
| 12 | | 06'28" (+00'30") | 555 / 11637 | 160 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.84 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'10" | 00:12'33" |
| 3 | 06'06" | 00:18'39" |
| 4 | 06'04" | 00:24'43" |
| 5 | 06'23" | 00:31'06" |
| 6 | 06'19" | 00:37'25" |
| 7 | 07'16" | 00:44'41" |
| 8 | 06'36" | 00:51'17" |
| 9 | 06'31" | 00:57'48" |
| 10 | 06'30" | 01:04'18" |
| 11 | 06'20" | 01:10'38" |
| 11.6 | 06'34" | 01:14'17" |
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