jimcmhuang 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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22.1 km | 02:21:26 | 06:24/km

日期: 2022-04-05 07:35 - 總爬升: 396 m - 卡路里: 1448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'03" / 07'28" / 06'54" / 06'41" / 06'37" / 07'20" / 06'24" / 06'06" / 06'27" / 06'27" / 06'00" / 06'26" / 05'53" / 05'54" / 06'09" / 05'50" / 06'04" / 06'05" / 05'34" / 05'40" / 06'21" / 06'26" / 06'16" /

4月累積里程 : 380.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳小茂和朱作彪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'28"	00:15'31"
3	06'54"	00:22'25"
4	06'41"	00:29'06"
5	06'37"	00:35'43"
6	07'20"	00:43'03"
7	06'24"	00:49'27"
8	06'06"	00:55'33"
9	06'27"	01:02'00"
10	06'27"	01:08'27"
11	06'00"	01:14'27"
12	06'26"	01:20'53"
13	05'53"	01:26'46"
14	05'54"	01:32'40"
15	06'09"	01:38'49"
16	05'50"	01:44'39"
17	06'04"	01:50'43"
18	06'05"	01:56'48"
19	05'34"	02:02'22"
20	05'40"	02:08'02"
21	06'21"	02:14'23"
22	06'26"	02:20'49"
22.1	06'14"	02:21'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km