月球來的鐵腿男孩 2013/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

月球來的鐵腿男孩高雄
ID 3607

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月球來的鐵腿男孩

33.5 km | 04:23:07 | 07:51/km

日期: 2013-05-25 06:07 - 總爬升: 1355 m - 地點: 瑪家鄉 - 天氣: 不積蹞步，無以致千里；不積小流，無以成江海 - 卡路里: 1713 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 10'25" / 05'21" / 06'05" / 08'33" / 07'35" / 09'12" / 05'06" / 11'08" / 01'08" / 04'39" / 09'21" / 08'44" / 08'29" / 07'10" / 05'20" / 10'17" / 07'53" / 11'53" / 07'31" / 07'11" / 06'27" / 07'27" / 06'34" / 05'32" / 06'43" / 05'02" / 05'32" / 11'40" / 10'06" / 09'05" / 11'42" / 10'04" / 09'34" / 09'28" /

瑪家鄉真是美麗的地方.瀑布是景點.下次我要帶家人.朋友來這邊欣賞.吃水果.泡茶.真漂亮....

5月累積里程 : 82.40 km

M1 上傳 | 11 years ago

志豪, 周文得和其他 25 人說推

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觀看另 3 則留言

dashonyu 這種高度...想到就...明天真的會變"鐵腿男孩"嗎?XD

2013-05-25 21:54 ·

Mora 越來越恐怖了....

2013-05-26 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	05'21"	00:15'46"
3	06'05"	00:21'51"
4	08'33"	00:30'24"
5	07'35"	00:37'59"
6	09'12"	00:47'11"
7	05'06"	00:52'17"
8	11'08"	01:03'25"
9	01'08"	01:04'33"
10	04'39"	01:09'12"
11	09'21"	01:18'33"
12	08'44"	01:27'17"
13	08'29"	01:35'46"
14	07'10"	01:42'56"
15	05'20"	01:48'16"
16	10'17"	01:58'33"
17	07'53"	02:06'26"
18	11'53"	02:18'19"
19	07'31"	02:25'50"
20	07'11"	02:33'01"
21	06'27"	02:39'28"
22	07'27"	02:46'55"
23	06'34"	02:53'29"
24	05'32"	02:59'01"
25	06'43"	03:05'44"
26	05'02"	03:10'46"
27	05'32"	03:16'18"
28	11'40"	03:27'58"
29	10'06"	03:38'04"
30	09'05"	03:47'09"
31	11'42"	03:58'51"
32	10'04"	04:08'55"
33	09'34"	04:18'29"
33.5	09'27"	04:23'07"

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