羊小明 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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11.9 km | 01:12:19 | 06:05/km

日期: 2015-07-17 17:35 - 地點: 南科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 12300 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 06'07" / 05'51" / 06'06" / 06'01" / 06'09" / 06'03" / 06'04" / 06'05" / 06'17" / 05'55" / 05'54" / 06'41" /

下班後在南科跑一下~

7月累積里程 : 198.24 km

美金濃 wave rider 17 sw 累積 : 2006.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

JAGUAR, 不來恩和其他 30 人說推

·

Juju huang 下班後還能跑11K,厲害!
我5K就不行了…

2015-07-17 22:22 ·

1 個人推

Sam 隨隨便便就11k了耶!

2015-07-17 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'51"	00:11'58"
3	06'06"	00:18'04"
4	06'01"	00:24'05"
5	06'09"	00:30'14"
6	06'03"	00:36'17"
7	06'04"	00:42'21"
8	06'05"	00:48'26"
9	06'17"	00:54'43"
10	05'55"	01:00'38"
11	05'54"	01:06'32"
11.9	06'41"	01:12'19"

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