jimcmhuang 2022/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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16.2 km | 01:46:20 | 06:35/km

日期: 2022-04-07 07:38 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 1048 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 08'59" / 07'44" / 07'16" / 06'42" / 06'29" / 07'27" / 06'26" / 05'50" / 06'18" / 06'18" / 05'57" / 06'07" / 05'43" / 05'45" / 06'06" / 06'20" / 06'01" /

4月累積里程 : 380.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和朱作彪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	07'44"	00:16'43"
3	07'16"	00:23'59"
4	06'42"	00:30'41"
5	06'29"	00:37'10"
6	07'27"	00:44'37"
7	06'26"	00:51'03"
8	05'50"	00:56'53"
9	06'18"	01:03'11"
10	06'18"	01:09'29"
11	05'57"	01:15'26"
12	06'07"	01:21'33"
13	05'43"	01:27'16"
14	05'45"	01:33'01"
15	06'06"	01:39'07"
16	06'20"	01:45'27"
16.2	06'00"	01:46'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km