羊小明 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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10.1 km | 01:04:28 | 06:24/km

日期: 2015-07-18 06:36 - 地點: 安平 - 天氣: 陣雨 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 10894 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'25" / 06'42" / 06'31" / 06'29" / 06'25" / 06'21" / 06'29" / 06'12" / 05'37" / 05'47" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:04'04"

(01:04'04")

06'24"

10005 / 10005

169 / 92

2

00'24"

(01:04'28")

06'55" (+00'31")

57 / 10062

165 / 87

台南

羊小明

·

台南

羊小明

威諾說推

·

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7月累積里程 : 198.24 km

美金濃 wave rider 17 sw 累積 : 2006.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

JAGUAR, 不來恩和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'42"	00:14'07"
3	06'31"	00:20'38"
4	06'29"	00:27'07"
5	06'25"	00:33'32"
6	06'21"	00:39'53"
7	06'29"	00:46'22"
8	06'12"	00:52'34"
9	05'37"	00:58'11"
10	05'47"	01:03'58"
10.1	07'56"	01:04'28"

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