10.4 km | 01:14:16 | 07:08/km日期: 2022-04-07 20:31 - 總爬升: 619 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 14444 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 09'28" / 06'29" / 05'55" / 06'17" / 06'10" / 07'03" / 06'55" / 08'10" / 07'22" / 07'09" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'25" (+03'34") | 1006 / 1006 | 230 / 46 |
| 2 | | 06'27" (+00'36") | 1012 / 2018 | 183 / 84 |
| 3 | | 05'51" | 1002 / 3020 | 188 / 90 |
| 4 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 4021 | 188 / 84 |
| 5 | | 06'09" (+00'18") | 1009 / 5030 | 189 / 85 |
| 6 | | 06'58" (+01'07") | 1002 / 6033 | 200 / 71 |
| 7 | | 06'55" (+01'04") | 1000 / 7033 | 198 / 72 |
| 8 | | 08'09" (+02'18") | 1000 / 8034 | 183 / 66 |
| 9 | | 07'28" (+01'37") | 1008 / 9042 | 177 / 75 |
| 10 | | 06'58" (+01'07") | 1011 / 10054 | 187 / 76 |
| 11 | | 08'02" (+02'11") | 399 / 10454 | 207 / 59 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.68 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
904.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 06'29" | 00:15'57" |
| 3 | 05'55" | 00:21'52" |
| 4 | 06'17" | 00:28'09" |
| 5 | 06'10" | 00:34'19" |
| 6 | 07'03" | 00:41'22" |
| 7 | 06'55" | 00:48'17" |
| 8 | 08'10" | 00:56'27" |
| 9 | 07'22" | 01:03'49" |
| 10 | 07'09" | 01:10'58" |
| 10.4 | 08'15" | 01:14'16" |
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