10.0 km | 00:53:55 | 05:22/km日期: 2022-04-07 18:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'53" / 06'35" / 05'12" / 05'01" / 05'10" / 05'25" / 05'16" / 05'22" / 05'28" / 07'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'29") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'14" (+00'10") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'04" | 1600 / 4800 |
4 | | 05'19" (+00'15") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'24" (+00'20") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'28" (+00'24") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'02" (+00'58") | 431 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
98.59 km ZEPRO 順澤宮紀念鞋 累積 :
674.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'35" | 00:12'28" |
3 | 05'12" | 00:17'40" |
4 | 05'01" | 00:22'41" |
5 | 05'10" | 00:27'51" |
6 | 05'25" | 00:33'16" |
7 | 05'16" | 00:38'32" |
8 | 05'22" | 00:43'54" |
9 | 05'28" | 00:49'22" |
10 | 07'08" | 00:56'30" |
10.0 | 06'17" | 00:56'42" |