10.0 km | 00:54:01 | 05:24/km日期: 2022-04-10 17:51 - 地點: 自家 - 平均心率: 132 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'51" / 05'40" / 07'24" / 05'41" / 05'41" / 05'40" / 05'37" / 05'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'30" (+04'03") | 737 / 8737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.28 km 亞瑟士 虎走藍8 累積 :
1359.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'40" | 00:11'31" |
3 | 07'24" | 00:18'55" |
4 | 05'41" | 00:24'36" |
5 | 05'41" | 00:30'17" |
6 | 05'40" | 00:35'57" |
7 | 05'37" | 00:41'34" |
8 | 05'27" | 00:47'01" |
8.7 | 09'30" | 00:54'02" |