Morris Chuang 2022/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Chuang 台中
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1.6 km | 00:28:27 | 17:14/km

日期: 2022-04-11 16:46 - 平均心率: 107 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 13'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 159.11 km

Asics 虎走6 累積 : 4430.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳大頭, 小松和其他 1 人說推

·

Morris Chuang 晚安

2022-04-11 18:32 ·

小松莊大哥好好休養！不要急著運動，忍耐1～2周就好很多了！

2022-04-11 19:20 ·


	目標心跳區間: 94~ 124

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'02"	00:08'29"

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