嚴家賢 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
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8.3 km | 00:51:36 | 06:11/km

日期: 2015-07-17 21:32 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'16" / 05'20" / 06'52" / 06'32" / 06'48" / 06'24" / 06'04" / 06'32" / 04'46" /

跑到2k就去拐到右腳
希望25的自助馬不會影響到

7月累積里程 : 122.76 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 邱基炯(jijiong) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	06'52"	00:17'28"
4	06'32"	00:24'00"
5	06'48"	00:30'48"
6	06'24"	00:37'12"
7	06'04"	00:43'16"
8	06'32"	00:49'48"
8.3	04'46"	00:51'24"

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成績 : 01:07:05

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