2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

台南
ID 133021

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3.1 km | 00:14:33 | 04:41/km

日期: 2015-07-22 01:05 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 2488 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 04'48" / 03'51" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'20" (+01'22")

1005 / 1005

168 / 111

2

04'48"

(10'10")

04'46" (+00'48")

1004 / 2009

171 / 121

3

04'00"

(14'10")

03'58"

1004 / 3014

173 / 144

4

00'23"

(14'33")

03'50"

99 / 3114

172 / 151

7月累積里程 : 84.39 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

J, 林錦漢(目標) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'48"	00:10'10"
3	03'51"	00:14'01"
3.1	05'20"	00:14'33"

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