葉淦沅 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:06:15 | 05:59/km | 第24半馬

2022 第三屆BC臺灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2022-04-16
成績	02:06:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51" (+00'14")

00:59'35" (+00'20")

10 km

(00:59'35")

00:29'44" (+00'07")

15 km

(01:29'13")

00:29'38" (+00'01")

00:59'15"

20 km

(01:58'50")

00:29'37"

Finish

(02:06:15)

日期: 2022-04-16 06:00 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'34")

999 / 999

2

05'59"

(12'06")

06'01" (+00'28")

993 / 1992

3

06'00"

(18'06")

05'53" (+00'20")

1018 / 3010

4

05'56"

(24'02")

05'58" (+00'25")

993 / 4003

5

05'54"

(29'56")

05'49" (+00'16")

1012 / 5016

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

4月累積里程 : 158.52 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'59"	00:12'11"
3	05'55"	00:18'06"
4	05'56"	00:24'02"
5	05'49"	00:29'51"
6	05'59"	00:35'50"
7	05'58"	00:41'48"
8	05'58"	00:47'46"
9	06'00"	00:53'46"
10	05'49"	00:59'35"
11	05'36"	01:05'11"
12	05'45"	01:10'56"
13	06'03"	01:16'59"
14	06'19"	01:23'18"
15	05'55"	01:29'13"
16	05'43"	01:34'56"
17	05'59"	01:40'55"
18	05'51"	01:46'46"
19	05'57"	01:52'43"
20	06'07"	01:58'50"
21	05'44"	02:04'34"
21.2	05'38"	02:05'52"

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