曾智億 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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1.0 km | 00:19:06 | 18:21/km

日期: 2022-04-16 14:04 - 地點: 福壽山農場 - 天氣: 好 - 平均心率: 117 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 18'57" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'00"

(19'00")

19'00"

1000 / 1000

2

00'06"

(19'06")

02'23"

42 / 1042

台中

曾智億

·

台中

曾智億

·

台中

曾智億

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	7~9	65~79%
2:M馬拉松配速區	9~10	79~89%
3:T乳酸耐力區	10~11	89~92%
4:A無氧耐力區	11~11	92~97.5%
5:I最大耗氧區	11~12	97.5~100%
最大心率為12 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 504.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許博清, 吉哥和其他 6 人說推

·

吉哥運動愉快

2022-04-17 08:44 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'57"	00:18'57"
1.0	02'21"	00:19'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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