8.2 km | 01:43:12 | 12:35/km日期: 2022-04-18 06:50 - 平均心率: 98 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 14'30" / 13'14" / 11'45" / 11'30" / 11'04" / 13'15" / 09'00" / 15'23" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'30" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'13" (+04'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'44" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+04'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'22" (+06'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'41" (+08'41") | 199 / 8199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.11 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 13'14" | 00:27'44" |
3 | 11'45" | 00:39'29" |
4 | 11'30" | 00:50'59" |
5 | 11'04" | 01:02'03" |
6 | 13'15" | 01:15'18" |
7 | 09'00" | 01:24'18" |
8 | 15'23" | 01:39'41" |
8.2 | 17'39" | 01:43'12" |