10.1 km | 00:58:30 | 05:49/km日期: 2015-07-22 05:10 - 總爬升: 125 m - 地點: 18^3 - 天氣: 好 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 11982 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'27" / 05'47" / 05'42" / 07'11" / 05'43" / 05'07" / 05'55" / 05'45" / 05'30" / 04'35" / 16'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'22") | 1003 / 1003 | 198 / 78 |
| 2 | | 05'44" (+00'41") | 1008 / 2012 | 207 / 83 |
| 3 | | 05'43" (+00'40") | 1007 / 3019 | 207 / 84 |
| 4 | | 07'06" (+02'03") | 1001 / 4020 | 197 / 71 |
| 5 | | 05'40" (+00'37") | 1006 / 5026 | 207 / 84 |
| 6 | | 05'08" (+00'05") | 1005 / 6032 | 214 / 90 |
| 7 | | 05'52" (+00'49") | 1007 / 7039 | 199 / 85 |
| 8 | | 05'40" (+00'37") | 1003 / 8042 | 211 / 83 |
| 9 | | 05'30" (+00'27") | 1007 / 9049 | 197 / 91 |
| 10 | | 05'03" | 1004 / 10054 | 210 / 93 |
7月累積里程 :
317.80 km 
赤足 1963 累積 :
5838.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'47" | 00:12'14" |
| 3 | 05'42" | 00:17'56" |
| 4 | 07'11" | 00:25'07" |
| 5 | 05'43" | 00:30'50" |
| 6 | 05'07" | 00:35'57" |
| 7 | 05'55" | 00:41'52" |
| 8 | 05'45" | 00:47'37" |
| 9 | 05'30" | 00:53'07" |
| 10 | 04'35" | 00:57'42" |
| 10.0 | 17'34" | 00:58'30" |
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