Wan Chih-Wei 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chih-Wei 台中
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12.5 km | 01:40:00 | 08:01/km

日期: 2015-07-19 05:59 - 地點: 潭雅神綠園道 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'16" / 07'32" / 07'24" / 08'08" / 07'40" / 08'48" / 34'04" / 08'56" / 11'28" / 10'20" / 10'08" / 17'12" / 11'02" /

二星期沒運動，體能有差

7月累積里程 : 39.32 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 676.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 吳燕強（跑後山）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'32"	00:14'48"
3	07'24"	00:22'12"
4	08'08"	00:30'20"
5	07'40"	00:38'00"
6	08'48"	00:46'48"
7	34'04"	01:20'52"
8	08'56"	01:29'48"
9	11'28"	01:41'16"
10	10'20"	01:51'36"
11	10'08"	02:01'44"
12	17'12"	02:18'56"
12.5	11'01"	02:24'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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