雲瑋 2022/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

雲瑋台中
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178.9 km | 06:44:31 | 26.5 km/h

日期: 2022-04-23 08:19 - 總爬升: 921 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 3068 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

32.14 (-2.81)

5000 / 5000

2

08'57"

(18'18")

33.64 (-1.31)

5000 / 10000

3

09'26"

(27'44")

31.86 (-3.09)

5000 / 15000

4

09'39"

(37'23")

31.30 (-3.65)

5000 / 20000

5

08'49"

(46'13")

34.29 (-0.67)

5000 / 25000

展開計圈分析

4月累積里程 : 875.26 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

A Fu 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-0.2 %
2	31.9	2.3 %
3	36.4	-0.9 %
4	36.7	-0.2 %
5	35.3	1.0 %
6	29.3	2.0 %
7	38.7	-0.6 %
8	36.4	-0.6 %
9	31.0	1.8 %
10	34.0	-0.6 %
11	33.3	-0.6 %
12	32.1	-0.2 %
13	32.4	-0.4 %
14	29.0	1.2 %
15	32.1	-0.8 %
16	26.3	2.4 %
17	27.9	1.7 %
18	30.3	1.0 %
19	35.3	-0.7 %
20	39.1	-1.7 %
21	32.1	-1.0 %
22	28.3	2.3 %
23	45.0	-2.1 %
24	39.1	1.2 %
25	30.3	1.4 %
26	34.6	1.0 %
27	34.3	1.7 %
28	21.6	2.8 %
29	28.1	1.6 %
30	42.4	-1.6 %
31	42.9	-2.1 %
32	39.1	-1.4 %
33	24.2	2.3 %
34	34.3	-0.4 %
35	40.4	-1.4 %
36	30.5	1.3 %
37	32.4	-0.8 %
38	29.5	1.5 %
39	35.6	-0.8 %
40	37.5	-1.0 %
41	33.6	-0.4 %
42	31.0	-0.3 %
43	34.3	-0.4 %
44	20.9	1.0 %
45	15.5	4.4 %
46	29.0	-0.8 %
47	28.8	-1.3 %
48	34.0	-1.7 %
49	31.0	-1.0 %
50	28.3	-0.4 %
51	24.5	1.4 %
52	24.8	2.0 %
53	31.0	-0.9 %
54	27.7	1.2 %
55	34.0	-0.7 %
56	23.1	2.0 %
57	26.7	1.2 %
58	32.1	-2.0 %
59	24.8	3.0 %
60	21.6	1.9 %
61	21.2	1.9 %
62	31.9	-1.2 %
63	40.0	-2.4 %
64	29.0	-1.0 %
65	29.5	-0.5 %
66	33.3	-1.3 %
67	33.0	-0.4 %
68	21.1	2.2 %
69	28.3	-1.7 %
70	22.6	1.8 %
71	25.7	2.6 %
72	25.4	1.8 %
73	29.5	-0.7 %
74	34.6	-1.5 %
75	45.0	-2.0 %
76	30.8	1.2 %
77	34.6	-0.6 %
78	31.3	1.3 %
79	30.8	-0.1 %
80	28.1	1.2 %
81	27.9	1.3 %
82	26.1	-1.3 %
83	24.5	1.0 %
84	23.2	1.0 %
85	34.6	-1.4 %
86	29.3	-0.4 %
87	12.4	-0.4 %
88	25.4	2.2 %
89	29.5	-0.2 %
90	25.7	-0.9 %
91	28.1	2.7 %
92	33.3	-1.0 %
93	32.1	-0.2 %
94	29.5	1.3 %
95	22.8	2.0 %
96	33.3	-0.8 %
97	31.9	-0.8 %
98	27.3	1.7 %
99	25.7	-1.0 %
100	27.9	-0.4 %
101	27.1	1.0 %
102	29.0	-0.4 %
103	26.1	1.3 %
104	28.8	-1.0 %
105	20.7	2.5 %
106	17.7	2.1 %
107	24.8	1.2 %
108	29.0	-0.8 %
109	30.3	-1.9 %
110	26.3	-0.9 %
111	23.1	2.1 %
112	37.1	-2.1 %
113	29.3	1.0 %
114	23.8	2.0 %
115	23.7	1.0 %
116	27.7	1.7 %
117	16.0	2.9 %
118	21.1	1.7 %
119	38.7	-1.7 %
120	39.1	-2.0 %
121	35.0	-1.8 %
122	22.6	2.8 %
123	26.5	-0.7 %
124	32.7	-1.8 %
125	25.7	1.6 %
126	27.3	-0.9 %
127	25.2	1.5 %
128	30.5	-1.0 %
129	35.0	-1.1 %
130	32.1	-0.2 %
131	25.7	-0.3 %
132	23.4	1.0 %
133	26.9	1.0 %
134	14.5	3.9 %
135	15.2	-0.7 %
136	22.8	-2.0 %
137	28.6	-1.4 %
138	25.4	-1.1 %
139	23.5	-0.4 %
140	20.5	1.3 %
141	18.9	2.5 %
142	25.4	-0.9 %
143	19.1	1.3 %
144	25.0	-1.0 %
145	16.4	2.0 %
146	21.4	1.2 %
147	30.3	-1.9 %
148	19.7	2.2 %
149	15.5	2.3 %
150	16.0	2.2 %
151	25.2	-1.1 %
152	37.5	-2.4 %
153	26.3	-1.0 %
154	21.7	-0.5 %
155	26.3	-1.2 %
156	26.1	-0.6 %
157	15.7	2.2 %
158	27.5	-1.8 %
159	15.9	1.3 %
160	22.6	2.6 %
161	22.5	1.6 %
162	25.7	-0.5 %
163	31.9	-1.4 %
164	37.5	-2.2 %
165	27.5	2.0 %
166	25.9	-0.8 %
167	25.2	1.0 %
168	22.0	1.5 %
169	22.0	1.2 %
170	20.5	1.5 %
171	21.6	-1.3 %
172	24.7	1.0 %
173	21.2	1.1 %
174	27.1	-1.6 %
175	27.1	-0.5 %
176	23.8	-0.2 %
177	16.2	3.3 %
178	20.8	1.0 %
178.9	27.9	-1.1 %

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