威諾 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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5.2 km | 00:25:52 | 04:59/km

日期: 2015-07-26 07:33 - 地點: 阿玉林道↓ - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4160 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 07'13" / 04'44" / 04'23" / 04'16" / 04'28" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'11" (+02'56")

1003 / 1003

126 / 110

2

04'46"

(11'59")

04'43" (+00'28")

1008 / 2011

173 / 121

3

04'21"

(16'20")

04'20" (+00'05")

1000 / 3012

171 / 133

4

04'16"

(20'36")

04'15"

1000 / 4012

177 / 131

5

04'28"

(25'04")

04'27" (+00'12")

1002 / 5014

173 / 129

6

00'48"

(25'52")

04'28" (+00'13")

178 / 5193

177 / 125

7月累積里程 : 202.68 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, LUCKY LlN 和其他 222 人說推

·

觀看另 2 則留言

dylan Lee 有機會一定跟威諾兄一起跑~

2015-07-26 12:21 ·

1 個人推

威諾等你喬個時間，就開跑~^^

2015-07-26 14:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	04'44"	00:11'57"
3	04'23"	00:16'20"
4	04'16"	00:20'36"
5	04'28"	00:25'04"
5.2	04'28"	00:25'52"

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