penny 2022/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.5 km | 01:13:40 | 13:17/km

日期: 2022-04-23 18:21 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'27" / 12'11" / 12'16" / 12'01" / 12'45" / 19'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'27"

(13'27")

13'24" (+01'20")

1003 / 1003

2

12'24"

(25'51")

12'13" (+00'09")

1014 / 2017

3

12'03"

(37'54")

12'08" (+00'04")

992 / 3009

4

12'13"

(50'07")

12'04"

1011 / 4020

5

12'43"

(01:02'50")

12'45" (+00'41")

996 / 5017

6

10'23"

(01:13'13")

19'21" (+07'17")

536 / 5553

4月累積里程 : 88.80 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	12'11"	00:25'38"
3	12'16"	00:37'54"
4	12'01"	00:49'55"
5	12'45"	01:02'40"
5.6	19'03"	01:13'13"

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