penny 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.3 km | 01:09:01 | 13:05/km

日期: 2022-04-24 17:49 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'13" / 12'35" / 11'57" / 13'19" / 12'16" / 15'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

14'02" (+02'02")

998 / 998

2

12'46"

(26'48")

12'37" (+00'37")

1010 / 2009

3

11'57"

(38'45")

12'00"

995 / 3004

4

13'19"

(52'04")

13'11" (+01'11")

1008 / 4013

5

12'16"

(01:04'20")

12'19" (+00'19")

995 / 5009

6

04'19"

(01:08'39")

15'45" (+03'45")

274 / 5283

4月累積里程 : 88.80 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'13"	00:14'13"
2	12'35"	00:26'48"
3	11'57"	00:38'45"
4	13'19"	00:52'04"
5	12'16"	01:04'20"
5.3	15'29"	01:08'39"

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