大黑天 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

大黑天桃園
ID 11373

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6.0 km | 00:36:23 | 06:03/km

日期: 2015-07-23 16:41 - 總爬升: 197 m - 地點: 環保*2 - 天氣: 雨後~ - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'11" / 05'54" / 05'06" / 07'19" / 05'01" / 05'23" / 37'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'10" (+02'07")

1006 / 1006

2

05'55"

(13'08")

05'52" (+00'49")

1007 / 2013

3

05'11"

(18'19")

05'08" (+00'05")

1009 / 3022

4

07'24"

(25'43")

07'19" (+02'16")

1009 / 4032

5

05'07"

(30'50")

05'03"

1011 / 5044

展開計圈分析

上坡2趟都差不多10分~

7月累積里程 : 70.53 km

XT 上傳 | 9 years ago

Shihya.Hung, Ing 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'54"	00:13'05"
3	05'06"	00:18'11"
4	07'19"	00:25'30"
5	05'01"	00:30'31"
6	05'23"	00:35'54"
6.0	37'10"	00:36'23"

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