劉師兄 2022/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉師兄台中
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1.0 km | 00:11:28 | 11:14/km

日期: 2022-05-01 09:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'12" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'12"

1000 / 1000

2

00'15"

(11'28")

16'48" (+05'36")

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 98.63 km

母子鱷魚三代ㄚ拖（藍）累積 : 472.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

勲哥, Arthur 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
1.0	17'18"	00:11'28"

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