劉律寬Luke 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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3.0 km | 00:15:13 | 05:00/km

日期: 2015-07-26 16:49 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2714 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'00" / 05'08" / 04'54" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'58" (+00'04")

1005 / 1005

177 / 113

2

05'08"

(10'08")

05'08" (+00'14")

997 / 2003

178 / 109

3

04'54"

(15'02")

04'54"

999 / 3002

179 / 113

4

00'11"

(15'13")

05'41" (+00'47")

32 / 3035

174 / 100

7月累積里程 : 70.06 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 林伯修和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'08"	00:10'08"
3	04'54"	00:15'02"
3.0	05'12"	00:15'13"

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