4.5 km | 00:24:09 | 05:22/km日期: 2022-05-05 18:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'05" / 05'26" / 05'12" / 05'02" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'32") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'40" (+00'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'35" (+00'36") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'16" (+00'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'09" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'13" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'59" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'04" (+00'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'52" | 491 / 4491 |
膝蓋出了狀況，害我跑了20幾分鐘，卻走了30幾分鐘回家😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.21 km 
3 3 累積 :
256.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'26" | 00:11'31" |
| 3 | 05'12" | 00:16'43" |
| 4 | 05'02" | 00:21'45" |
| 4.5 | 10'40" | 00:27'00" |
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