蔡易成 pa pa 菜 2022/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 00:57:10 | 05:42/km

日期: 2022-05-09 18:42 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'55" / 05'40" / 06'06" / 05'36" / 05'48" / 05'47" / 05'36" / 05'46" / 05'31" / 05'26" / 08'20" /

基本訓練
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今天稍微好一點，還有風

5月累積里程 : 159.24 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許誌榕-小蛇(麥中干話團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	06'06"	00:17'41"
4	05'36"	00:23'17"
5	05'48"	00:29'05"
6	05'47"	00:34'52"
7	05'36"	00:40'28"
8	05'46"	00:46'14"
9	05'31"	00:51'45"
10	05'26"	00:57'11"
10.0	09'10"	00:57'16"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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