鄭福進 2022/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭福進台南
ID 362865

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5.4 km | 00:29:57 | 05:31/km

日期: 2022-05-11 22:36 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'00" / 05'54" / 05'36" / 05'13" / 05'05" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'54")

05'54" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'31")

05'36" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'12"

(22'43")

05'12" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'05"

(27'49")

05'05"

1000 / 5000

6

02'07"

(29'57")

05'09" (+00'04")

414 / 5414

5月累積里程 : 219.88 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

籃振平說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'54"	00:11'54"
3	05'36"	00:17'30"
4	05'13"	00:22'43"
5	05'05"	00:27'48"
5.4	05'11"	00:29'57"

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