蔡易成 pa pa 菜 2022/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

7.0 km | 00:45:45 | 06:32/km

日期: 2022-05-11 19:12 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'19" / 07'26" / 06'05" / 06'12" / 06'44" / 06'25" / 00'00" /

基本訓練
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不知道在累什麼哇鴿，不但爆汗連跑都跑不動

5月累積里程 : 159.24 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許誌榕-小蛇(麥中干話團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'26"	00:13'45"
3	06'05"	00:19'50"
4	06'12"	00:26'02"
5	06'44"	00:32'46"
6	06'25"	00:39'11"
7.0	06'38"	00:45'48"

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