penny 2022/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.2 km | 01:04:11 | 12:13/km

日期: 2022-05-08 16:43 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 11'48" / 11'39" / 12'33" / 11'39" / 13'04" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'45" (+00'05")

989 / 989

2

11'49"

(23'27")

11'40"

1011 / 2001

3

12'23"

(35'50")

12'25" (+00'45")

996 / 2997

4

11'49"

(47'39")

11'42" (+00'02")

1008 / 4006

5

13'04"

(01:00'43")

13'08" (+01'28")

994 / 5000

6

03'15"

(01:03'58")

12'53" (+01'13")

252 / 5252

5月累積里程 : 51.88 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	11'39"	00:23'27"
3	12'33"	00:36'00"
4	11'39"	00:47'39"
5	13'04"	01:00'43"
5.3	12'51"	01:03'58"

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