蔡易成 pa pa 菜 2022/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 01:03:27 | 06:19/km

日期: 2022-05-13 18:32 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 陰_悶熱 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'16" / 06'06" / 06'46" / 06'25" / 06'38" / 06'13" / 06'06" / 06'25" / 06'14" / 06'07" / 07'05" /

基本訓練
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不知道是年紀大又晚睡的關係，最近一動就喘又累的跑不動

5月累積里程 : 159.24 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許誌榕-小蛇(麥中干話團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'06"	00:12'22"
3	06'46"	00:19'08"
4	06'25"	00:25'33"
5	06'38"	00:32'11"
6	06'13"	00:38'24"
7	06'06"	00:44'30"
8	06'25"	00:50'55"
9	06'14"	00:57'09"
10	06'07"	01:03'16"
10.0	07'01"	01:03'33"

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