汪志/tom 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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1.8 km | 00:11:16 | 06:24/km

日期: 2022-05-18 06:22 - 平均心率: 111 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'46" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 166.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和曾良榮說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.8	05'57"	00:11'17"

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