run4fun 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

run4fun 香港
ID 193298

單車 (1)

Reebok GB50
已使用了 3 年 3 個月 20 天
共騎了 23.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:24:01

全馬 : 03:05:59

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31065.5 km |

6932.7 km
2024 年 :

2604.3 km |

800.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	172.9	0.0
Oct	374.3	0.0
Sep	335.7	0.0
Aug	298.1	20.0
Jul	318.3	90.4
Jun	265.7	127.8

朋友 (22)

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里程碑 (184)

2021/10/24 run4fun 完成了第 30 馬! - 渣打香港馬拉松
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10.1 km | 00:54:28 | 05:24/km

日期: 2014-07-20 09:34 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

Pace: 05'45" / 05'30" / 05'12" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 05'22" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 04'28" /

7月累積里程 : 277.84 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'30"	00:11'15"
3	05'12"	00:16'27"
4	05'26"	00:21'53"
5	05'24"	00:27'17"
6	05'18"	00:32'35"
7	05'22"	00:37'57"
8	05'23"	00:43'20"
9	05'24"	00:48'44"
10	05'22"	00:54'06"
10.1	04'25"	00:54'28"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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